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产后皮肤松弛怎么办 可以试试这六种方法
来源:http://www.gband.cn  日期:2019-04-19

  产后妈妈很容易化身“黄脸婆”,松弛粗糙的肌肤,暗黄无光的脸产后皮肤松弛怎么办 可以试试这六种方法色,简直是比岁月还无情。妈妈们产后照顾宝宝虽然很辛苦,但再辛苦也别忘了好好保养下自己的皮肤。

  1、产后要记得养气血

  木耳、瘦身、动物肝脏、菠菜、芹菜、油菜、苋菜等都是含铁量丰富的食物。新妈妈可以多吃,平日可以煮一些红枣桂圆甜汤、赤豆羹、生鱼红枣汤等养颜补血的汤滋补一下。

  2、多吃含胶质的食物

  经过生育,加上自然的衰老,皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间,体内营养消耗较大,有的妈妈如果不注意营养补充,甚至脸色也会变得很难看。这时,要多吃些含胶质的食物,比如猪蹄、骨头汤等,以补充肌肤所需要的胶原蛋白。

  

  3、定期给肌肤去角质

  要知道角质层堆积就会让肌肤看起来暗淡无光。妈妈们可以根据肤质,每个星期去1-2次角质,让肌肤慢慢变得白皙。

  4、注意胸部下垂问题

  无论你是不是哺乳妈妈,都会面临胸部下垂的危机。而下垂的胸部容易让你看起邋邋遢遢,皮肤松弛。所以,产后要多注意呵护自己的胸部。

  可以多按摩胸部,这样做能促进血液循环让乳房更坚挺,有空时试着将双手手掌托在乳房底部,稍微用力,将乳房往乳头方向伸拉。也要锻炼胸部肌肉,常做俯卧撑和扩胸运动等,可以帮助锻炼胸部肌肉,预防乳房下垂。

  5、注意眼部保养

  折腾的产后生活,让以前精神十足的双眼现在也添加几丝倦意,甚至还出现眼纹、眼袋,眼部肌肤松弛,立马看上去老了许多。所以说产后妈妈每天坚持保养眼部,随时随地补充你的睡眠很重要。建议每天晚上记得睡足7-8个小时,白日里只要有空闲时间,也记得谁上十几分钟。