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辣妈代孕产后疯狂健身,硬拉142公斤拉10个,身材
来源:http://www.gband.cn  日期:2019-08-19

  有人问一身肌肉的怀孕女人,还能说动人?其实对于很多这个女子的话健身者来说,爱健身的女孩,练出健美的身材,的确是一道非常美的风景。

  

  

  她的名字叫史蒂芬妮,来自澳大利亚,今年32岁,身高157cm的她,体重高达56公斤。拥有强壮健美的身材,在网上拥有接近130万粉丝,目前是一名健身教练,以及健身健康杂志的封面模特。

  

  

  她并不是一名非常喜欢健身的女孩,最初健身的想法是因为前后俩孩子的出生,给她增加了接近25公斤脂肪,这才令她迈向了健身房,此后请了私人教练,教她正确的举铁动作以及饮食调整。

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  从零开始健身,最初杠铃硬拉超过40公斤便无法提起,如今硬拉142公斤重复10个,这强悍的力量,超出了很多健身的男子。

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  对于有氧训练,她表示如果你并没有吃油腻食物,始终保证饮食高蛋白低碳水化合物,那你完全可以保持低下的体脂率。所以史蒂芬妮并不做有氧训练,但一直保持着10%左右的体脂率。

  

  

  这是从2012年到2017年的变化,她的体重从47公斤增加到了56公斤,体脂率更低,肌肉更多,看起来肌肉线条相当清晰。

  更加令人敬佩的是,史蒂芬妮不仅在勤奋努力的训练,她还有两个孩子需要照顾,每天健身的时候,就会把孩子托付给邻居,平时就是一名全职妈妈。

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  通过健身,史蒂芬妮变得更坚强,她在社交网络上说:“健身可以将你塑造成一名善于征服和克服困难的人,生活并不是完美的,甚至有时候令人痛苦,但健身后感觉每天都开心,每天都感觉很强壮,不要让困难吓倒你,而是征服它们,让困难成为你成功的垫脚石!”

  公众平台:AX猛虎健身