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找人怀孕得多少钱_孕妇晚餐家常食谱大全?
来源:http://www.gband.cn  日期:2020-03-24
        女性怀孕以后,通常在饮食上是会特别注意,生怕不良的饮食是会影响到胎儿的健康,平时在饮食上尽量都是以胎儿的健康成长为主,不过孕妇晚餐通常是有很多的注意事项的,晚餐不仅要吃的有营养,还需要吃的更加健康,可供孕妇吃的晚餐是非常多的,但是具体都有哪些是大家比较关心的事情。

       

孕妇晚餐家常食谱大全一、番茄炒猪肝(或者胡萝卜丝、黑木耳炒猪肝,营养丰富)        配

料:猪肝八两、番茄两只        佐料:盐、味精、糖、生粉、花雕        特色:咸鲜嫩滑,甜中带酸。

        操作: 1)猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不规则四边形,放盐、味精、绍兴花雕酒备用。

番茄切成一厘米见方的立方体备用。

        2)起油锅,开小火,倒油等油热的当口,在腌好的猪肝片上捏一些生粉,滑入油锅煸炒。

断血后盛出备用。

        3)油锅不要洗,倒入番茄粒中火煸炒,至汁水出粘稠,估计已尽大半时,伴入猪肝一同用小火煸炒。

只炒几勺后,立刻倒入酱油着色,水少许,大火烧至滚,立刻换小火加糖、味精盛盘。

营养价值:西红柿-西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。

猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质,是营养性贫血儿童较佳的营养食品。

它还含有大量的维生素A。

       

二、 陈皮蘑菇鸭肉汤        靓补食材:鸭肉、蘑菇、陈皮、莴笋        专家点评:此汤有滋阴养胃、理气顺肠、预防衰老的功效。

        鸭肉:性平和而不热,脂肪高而不腻。

它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身之功效。

        蘑菇:蘑菇性甘微寒,有透发麻疹、解毒开胃、止泻化痰等功效。

蘑菇还具有降低血液胆固醇、降血糖的作用。

       

三、东坡茄子        主料:嫩茄子500克,猪肉馅100克。

        配料:湿淀粉10克,色拉油750克。

        调料:白糖50克,碘盐5克,味精4克,酱油15克,料酒5克,葱姜末各5克,汤100克。

        制作:        (1)茄子去蒂洗净去皮,切成5厘米见方的块。

在茄块平面剞十字花刀,深度为2厘米。

        (2)炒勺放油,烧六七成热,放入茄块炸成枣红色捞出沥油,摆入大碗内。

        (3)勺内留少许底油,烧热放入猪肉馅炒变色,加葱、姜末稍炒,放酱油、盐、味精、白糖、料酒、汤烧开后倒入装茄块的碗内,上屉蒸10分钟。

        (4)把汤沥勺内,茄块扣入盘中,再把原汁用湿淀粉勾芡,淋明油,烧在茄块上即好。

        关键:此菜仿东坡肉做法,茄块要切大块,炸成枣红色。

四、翡翠豆腐        原 料:豆腐250克,莴苣250克,生姜15克,味精1克,精盐5克        制作过程:        1、莴苣洗净后,切4厘米长片,生姜切丝,豆腐切1厘米厚块;        2、油热后,放姜爆炒出香味后,加半碗水即放莴苣,立刻加盖2分钟后打开,再放入豆腐加味精和精盐,然后轻轻翻炒几下即可。